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有酸素運動

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写真:アフロ

有酸素運動

有酸素運動(ゆうさんそうんどうAerobic exercise)とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。

Feペディア(出典:Wikipedia)

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