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有酸素運動

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写真:アフロ

有酸素運動

有酸素運動(ゆうさんそうんどう、Aerobic exercise)とは、好気的代謝によって主にエネルギーを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。

Feペディア(出典:Wikipedia)

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