
上村ゆい(クリエイター)
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概要
身体が硬めのヨガインストラクター◆「ヨガインストラクター×フリーライター」鹿児島を拠点に、さまざまな場所でヨガレッスンを行ったり、オンラインヨガレッスンを行ったりしている。自身の身体が硬い経験を活かし、ヨガ記事や初心者で...もっと見る
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眠れない日におすすめしたいヨガポーズ2選
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 3日前
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【身体が硬い人むけ】硬くなった肩甲骨まわりの筋肉ほぐすストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 6日前
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【姿勢改善】硬くなった骨盤まわりの筋肉ほぐすストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 3/7 19:31
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【脚のむくみスッキリ】股関節が動きにくい人におすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 3/2 19:30
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「反り腰」さん必見!おすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 2/12 19:30
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動きにくい「股関節」おすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 2/9 19:30
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肩甲骨まわり硬い人に、おすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 2/5 19:31
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腰痛予防におすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 2/2 19:31
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ガチガチ背中をほぐすエクササイズ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 1/26 19:31
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つらい肩こりに悩んでいる人必見!おすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 1/19 19:30
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【手軽にできる】股関節を動きやすくするストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 1/15 19:31
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【寝ながら手軽に】体が硬い人向け!股関節の可動域広げるストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 1/8 19:30
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【寝る前におすすめ】一日の身体の疲れをスッキリさせるヨガポーズ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 12/30 19:33
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腰痛緩和におすすめストレッチ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 12/11 19:01
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【寝る前におすすめ】手軽にできる「ほぐし」ストレッチ2選
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 12/8 19:01
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冬太り対策!寝ながら手軽に腹筋エクササイズ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 12/4 19:30
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肩こり緩和におすすめヨガポーズ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 12/1 19:01
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【姿勢改善】骨盤まわりの筋肉をほぐすヨガポーズ
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 11/27 18:30
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【夜におすすめ】疲労回復におすすめヨガポーズ2選
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 11/24 19:01
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【体が硬い人におすすめ】手軽に! 椅子に座ってできるストレッチ2選
上村ゆい(Yahoo!ニュース エキスパート) - 11/20 18:45
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